Trabaja en tu autoestima: con la «Técnica del espejo».

¿Conoces la técnica del espejo?🤷

El autoestima no es más que el resumen de nuestras percepciones y emociones hacia uno mismo. Es la autoevaluación por lo que hacemos, por como nos vemos físicamente o por nuestra forma de actuar ante la vida.

Es muy importante trabajar nuestra autoestima porque de esta manera obtendremos resultados positivos siempre, aún cuando las cosas no salgan de la mejor manera o las personas no sean lo que esperamos… una autoestima elevada nos va a ayudar a aceptar esa situación, a aprender a vivir con esa desepción y a seguir adelante con una nueva experiencia sin que nos afecte: «Resiliencia».

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Por el contrario… si estás pensando que no haces nada bien, que no le caes bien a nadie, que necesitas la aprobación de los demás cada vez que haces algo, si piensas que eres menos que otros o que nada de lo que vez en ti te gusta… puede que estés en presencia de un período crítico de baja autoestima.

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LA BUENA NOTICIA es que existen técnicas para poner en práctica y ayudarnos a recuperar  ese amor propio, ese respeto, esa autoestima que es nuestra mayor arma contra la depresión y el abandono, no está bien victimizarnos y quejarnos todo el tiempo.

Vamos a aplicar LA TÉCNICA DEL ESPEJO y lo primero es cuestionarnos ante este si:

🙄¿Te vez atractivo?

🙄¿Sientes que puedes transmitir cosas buenas a los demás?

🙄¿Piensas que le gustas a tus amigos y familiares por como eres?

🙄¿Cambiarías algo de tu apariencia física?

🙄¿Cuando te arreglas para verte bien te sientes más seguro de ti mismo?

😊¿Cómo es la persona que te mira desde el espejo?

😊¿La conoces?

😊¿Qué cosas buenas tienes?

😊¿Qué cosas malas tiene quien te mira desde el espejo?

😊¿Qué es lo que más te gusta?

😊¿Cambiarías algo de ti?

Entonces… Seguramente te sorprendiste con tantas cosas buenas que descubriste. No necesitas que nadie te las diga, solo debes estar seguro(a) que eres esa maravillosa mujer u hombre que está frente a ti.

No hace falta que nadie apruebe tu manera de ser, cada persona es única e inigualable. Si crees que tienes MAGIA, podrás ENCANTAR todo lo que te propongas! Las personas cercanas a ti te quieren por las cosas positivas que los unen, potencia esas buenas palabras y repítelas constantemente. Aléjate de las personas tóxicas, aprende a decir: 

1)NO

2)NO QUIERO

3)NO PUEDO

Con la primera persona que tienes obligación de sentirte feliz, en armonía… es contigo. Aprende a quererte y así no tendrás dificultad con tu autoestima.

Decide feliz.